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无论男女，保持一定的性能力都是十分重要的。而身体素质作为影响性能力的重要因素之一，日常的调理必不可少，尤其是在性保健方面。实际上性保健就是身体保健，只有身体素质好了才能保证良好的性能力。那么女性性保健按摩的方法有哪些？女人性保健该怎么做？
1、性保健按摩的方法
1、肾俞穴提高性能力
肾俞穴位于人体的腰部，第二腰椎棘突下，左右二指宽处。
按摩肾俞穴可以促进人体荷尔蒙的分泌，提高肾功能，促进性能力。
按摩方法：两手的大拇指按于肾俞穴，其他四指包住腰部。用力按压5秒之后，慢慢减压，5秒之后再按压，反复按摩20次。
肾俞穴的按摩还可以提高人体免疫力，对高血压、腰痛、失眠也有一定的效果。
2、三阴交穴防老化
三阴交穴位于位于小腿内侧，足内踝上缘三指宽，在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中。又称“妇科三阴交”对生理不顺等妇女疾病的治疗有奇效。
按摩方法：坐立，竖起右腿，用右手拇指按摩右腿的三阴交穴，逐渐加压，按摩7秒之后慢慢减压放开。反复15次之后换左手拇指按摩左腿的三阴交穴。
三阴交穴的按摩可以预防子宫和卵巢的衰老，对闭经之后的女性出现的干涩或者男性的勃起能力低下都有一定的效果。
此外，对糖尿病，胃炎也有一定的治疗效果。
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